shine out
Balance im Mama-Alltag
Mit Energie & Klarheit ins neue Jahr starten - Ein Morgen nur für dich!
Miniretreat
shine out
Stell dir vor: Ein Moment der Ruhe, ein Atemzug fernab vom Alltag, eine Begegnung mit dir selbst. Egal, ob du Mama, Partnerin, Working Mum oder alleinerziehende Heldin bist – dieser Morgen gehört ganz dir. Es ist deine Chance, innezuhalten, aufzutanken und dein inneres Strahlen wiederzufinden – shine out!
Der Morgen
nur für dich
In einer wohlwollenden und warmen Kleingruppen-Atmosphäre biete wir dir die Möglichkeit dir deinen persönlichen Stressquellen bewusst zu werden. Wir tauchen ein, um die dahinter verborgenen Bedürfnisse zu erkennen, und gestalten deinen ganz eigenen Stärkenbaum – eine Quelle der Kraft, die dich trägt und unterstützt.
Kompakt, achtsam und voller Wärme – ein Morgen, der dich ins Zentrum stellt.
Just you!
Du leistest so viel, und jetzt ist es Zeit, dir etwas zurückzugeben
Team
Datum, Preis &
Datum: Sonntag, 26.Januar 2025 von
09:00 bis ca. 12:30
Preis: CHF 108.-
Team: Sabrina Iten | Coaching
Olivia Meier | Yoga & Meditation
Wir freuen
uns
Inbegriffen:
- Eine gratis Follow-up Coaching Session mit Sabrina
- 20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia
- Yoga-Matte, Kissen, Decken
- Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks
Programm:
09:00 - 09:45 Ankommen und Yoga-Session (keine Vorkenntnisse nötig)
09:45 - 10:45 Mental Load
Pause
11:05 - 11:15 Meditation
11:15 - 11:45 Stärkenbaum
11:45 - 12:30 Yoga Session und Abschluss (keine Vorkenntnisse nötig)
KLEIDUNG
Bequem und dehnbar. Nicht zu weit. z.B Top | T-Shirt und Leggins | Trainerhose.
Yoga wird barfuss geübt. (Socken & leichtes Jäckchen empfohlen)
RAUM
Yoga: Matte, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke vorhanden
WC & Umkleide
Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks
ANKUNFT
10 min vor Beginn, um in Ruhe starten zu können
Olivia & Sabrina