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               Workshops

Day Retreats &

ruhe rückzug reflexion inspiration yoga meditation

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Mama

Retreat

Stell dir vor: Ein Moment der Ruhe, ein Atemzug fernab vom Alltag, eine Begegnung mit dir selbst. Egal, ob du Mama, Partnerin, Working Mum oder alleinerziehende Heldin bist – dieser Morgen gehört ganz dir. Es ist deine Chance, innezuhalten, aufzutanken und dein inneres Strahlen wiederzufinden – shine out!

In einer wohlwollenden und warmen Kleingruppen-Atmosphäre biete wir dir die Möglichkeit dir deinen persönlichen Stressquellen bewusst zu werden. Wir tauchen ein, um die dahinter verborgenen Bedürfnisse zu erkennen, und gestalten deinen ganz eigenen Stärkenbaum – eine Quelle der Kraft, die dich trägt und unterstützt.

Balance im Mama - Alltag

Kompakt, achtsam und voller Wärme – ein Morgen, der dich ins Zentrum stellt.

Just you!

Du leistest so viel, und jetzt ist es Zeit, dir etwas zurückzugeben

Programm:

09:00 - 09:45 Yoga

09:45 - 10:45  Mental load

Pause

11:05 - 11:15 Meditation

11:15 - 11:45 Stärkenbaum

11:45 - 12:30 Yoga

Wann: Sonntag, 31.August 2025

             09:00 bis ca. 12:30

 

Team: Sabrina Iten | Coaching

            Olivia Meier | Yoga &                        Meditation

 

Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos

 

Kosten: CHF 108.-​ | Rechnung zahlbar bis 10 Tage vor Kursbeginn

Inbegriffen:  

  • 20% Rabatt auf eine Follow-up Coaching Session mit Sabrina

  • 20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia

  • Yoga-Matte, Kissen, Decken

  • Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks

Wir freuen

uns

KLEIDUNG

Bequem und dehnbar. Nicht zu weit. z.B Top | T-Shirt und Leggins | Trainerhose. 

Yoga wird barfuss geübt. (Socken & leichtes Jäckchen empfohlen)

 

RAUM

Yoga: Matte, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke vorhanden


WC & Umkleide

Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks

 

ANKUNFT

10 min vor Beginn, um in Ruhe starten zu können 

Olivia​ & Sabrina

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Logo von Shine Out by Olivia Meier

Energetische Körperarbeit & Yoga in Würenlos AG

Bewusst zur Quelle deines Potentials, durch sanftes Lösen von tiefsitzenden Spannungen


Shine Out by Olivia Meier   |  Flühwiesenweg 1  |  5436 Würenlos

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