
Workshops
Day Retreats &

Self-Care
Retreat
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine wohltuende Kombination aus Yoga und persönlicher Reflexion. In diesem Mini-Retreat erwartet dich eine kraftvolle Reise zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.
Durch achtsame Yogaeinheiten stärkst du die Verbindung zu deinem Körper, löst Spannungen und findest zurück zu deiner Mitte. Ergänzt wird dies durch Coaching-Impulse, die dir helfen, deine Bedürfnisse und Stärken zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und Selbstfürsorge aktiv in deinen Alltag zu integrieren.
Zeit für Yoga, Reflexion
und dich selbst
Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Workshop schenkt dir Inspiration, Kraft und Raum, ganz bei dir selbst anzukommen.
Mach den ersten Schritt um dir selbst ruhig, klar und liebevoll zu begegnen – wir freuen uns auf dich!
Programm:
09:00 - 09:45 Yoga
09:45 - 10:45 Reflexion
Pause
11:05 - 11:15 Meditation
11:15 - 11:45 Reflexion
11:45 - 12:30 Yoga
Wann: Sonntag, 18.Mai 2025
09:00 bis ca. 12:30
Team: Sabrina Iten | Coaching
Olivia Meier | Yoga & Meditation
Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos
Kosten: CHF 108.-
Inbegriffen:
-
20% Rabatt auf eine Follow-up Coaching Session mit Sabrina
-
20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia
-
Yoga-Matte, Kissen, Decken
-
Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks

Mama
Retreat
Stell dir vor: Ein Moment der Ruhe, ein Atemzug fernab vom Alltag, eine Begegnung mit dir selbst. Egal, ob du Mama, Partnerin, Working Mum oder alleinerziehende Heldin bist – dieser Morgen gehört ganz dir. Es ist deine Chance, innezuhalten, aufzutanken und dein inneres Strahlen wiederzufinden – shine out!
In einer wohlwollenden und warmen Kleingruppen-Atmosphäre biete wir dir die Möglichkeit dir deinen persönlichen Stressquellen bewusst zu werden. Wir tauchen ein, um die dahinter verborgenen Bedürfnisse zu erkennen, und gestalten deinen ganz eigenen Stärkenbaum – eine Quelle der Kraft, die dich trägt und unterstützt.
Balance im Mama - Alltag
Kompakt, achtsam und voller Wärme – ein Morgen, der dich ins Zentrum stellt.
Just you!
Du leistest so viel, und jetzt ist es Zeit, dir etwas zurückzugeben
Programm:
09:00 - 09:45 Yoga
09:45 - 10:45 Mental load
Pause
11:05 - 11:15 Meditation
11:15 - 11:45 Stärkenbaum
11:45 - 12:30 Yoga
Wann: Sonntag, 31.August 2025
09:00 bis ca. 12:30
Team: Sabrina Iten | Coaching
Olivia Meier | Yoga & Meditation
Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos
Kosten: CHF 108.-
Inbegriffen:
-
20% Rabatt auf eine Follow-up Coaching Session mit Sabrina
-
20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia
-
Yoga-Matte, Kissen, Decken
-
Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks
Wir freuen
uns
KLEIDUNG
Bequem und dehnbar. Nicht zu weit. z.B Top | T-Shirt und Leggins | Trainerhose.
Yoga wird barfuss geübt. (Socken & leichtes Jäckchen empfohlen)
RAUM
Yoga: Matte, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke vorhanden
WC & Umkleide
Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks
ANKUNFT
10 min vor Beginn, um in Ruhe starten zu können
Olivia & Sabrina