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               Workshops

Day Retreats &

ruhe rückzug reflexion inspiration yoga meditation

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Self-Care

Retreat

Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in eine wohltuende Kombination aus Yoga und persönlicher Reflexion. In diesem Mini-Retreat erwartet dich eine kraftvolle Reise zu mehr innerer Balance und Wohlbefinden.

Durch achtsame Yogaeinheiten stärkst du die Verbindung zu deinem Körper, löst Spannungen und findest zurück zu deiner Mitte. Ergänzt wird dies durch Coaching-Impulse, die dir helfen, deine Bedürfnisse und Stärken zu erkennen, Klarheit zu gewinnen und Selbstfürsorge aktiv in deinen Alltag zu integrieren. 

Zeit für Yoga, Reflexion
und dich selbst

Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Workshop schenkt dir Inspiration, Kraft und Raum, ganz bei dir selbst anzukommen.

Mach den ersten Schritt um dir selbst ruhig, klar und liebevoll zu begegnen – wir freuen uns auf dich!

Programm:

09:00 - 09:45 Yoga

09:45 - 10:45  Reflexion

Pause

11:05 - 11:15 Meditation

11:15 - 11:45 Reflexion

11:45 - 12:30 Yoga

Wann: Sonntag, 18.Mai 2025

             09:00 bis ca. 12:30

 

Team: Sabrina Iten | Coaching

            Olivia Meier | Yoga &                        Meditation

 

Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos

 

Kosten: CHF 108.-​

Inbegriffen:  

  • 20% Rabatt auf eine Follow-up Coaching Session mit Sabrina

  • 20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia

  • Yoga-Matte, Kissen, Decken

  • Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks

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Mama

Retreat

Stell dir vor: Ein Moment der Ruhe, ein Atemzug fernab vom Alltag, eine Begegnung mit dir selbst. Egal, ob du Mama, Partnerin, Working Mum oder alleinerziehende Heldin bist – dieser Morgen gehört ganz dir. Es ist deine Chance, innezuhalten, aufzutanken und dein inneres Strahlen wiederzufinden – shine out!

In einer wohlwollenden und warmen Kleingruppen-Atmosphäre biete wir dir die Möglichkeit dir deinen persönlichen Stressquellen bewusst zu werden. Wir tauchen ein, um die dahinter verborgenen Bedürfnisse zu erkennen, und gestalten deinen ganz eigenen Stärkenbaum – eine Quelle der Kraft, die dich trägt und unterstützt.

Balance im Mama - Alltag

Kompakt, achtsam und voller Wärme – ein Morgen, der dich ins Zentrum stellt.

Just you!

Du leistest so viel, und jetzt ist es Zeit, dir etwas zurückzugeben

Programm:

09:00 - 09:45 Yoga

09:45 - 10:45  Mental load

Pause

11:05 - 11:15 Meditation

11:15 - 11:45 Stärkenbaum

11:45 - 12:30 Yoga

Wann: Sonntag, 31.August 2025

             09:00 bis ca. 12:30

 

Team: Sabrina Iten | Coaching

            Olivia Meier | Yoga &                        Meditation

 

Wo: shine-out by Olivia Meier, Flühwiesenweg 1, 5436 Würenlos

 

Kosten: CHF 108.-​

Inbegriffen:  

  • 20% Rabatt auf eine Follow-up Coaching Session mit Sabrina

  • 20% Rabatt auf eine Private Yoga Session mit Olivia

  • Yoga-Matte, Kissen, Decken

  • Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks

Wir freuen

uns

KLEIDUNG

Bequem und dehnbar. Nicht zu weit. z.B Top | T-Shirt und Leggins | Trainerhose. 

Yoga wird barfuss geübt. (Socken & leichtes Jäckchen empfohlen)

 

RAUM

Yoga: Matte, Kissen, Decken, Gurte und Blöcke vorhanden


WC & Umkleide

Wasser, Tee, Kaffee und Morgensnacks

 

ANKUNFT

10 min vor Beginn, um in Ruhe starten zu können 

Olivia​ & Sabrina

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Energetische Körperarbeit & Yoga in Würenlos AG

Bewusst zur Quelle deines Potentials, durch sanftes Lösen von Spannungen und Blockaden. Tiefenentspannt bei dir sein.


Shine Out by Olivia Meier   |  Flühwiesenweg 1  |  5436 Würenlos

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